我有酒和茶，你有故事，就来找我。

点上面『存眷』，你便是我的人了。

弥尔顿说：“心灵有本身的天国，它能把地狱酿成天国，也能把天国酿成地狱。”

以拿破仑和海伦·凯勒为例，拿破仑固然拥有所有的荣耀，权利和财富，但却说：“我这一辈子，愉快的日子没有跨越六天。”而又盲又聋又哑的海伦·凯勒却说：“我感觉本身的生活太好了。”

固然说分歧人的人生没有可比性，但分歧人看待生活的立场是有可比性的。对于所有人来说都一样，只有本身才气让本身内心平静，不管身处窘境照样顺境，本身纰谬本身有所要求，本身不消积极的立场生活，就会活得不开心。

近来在指导一位读者写作，她昨天写完之后兴致勃勃发给我看，说越写越兴奋，觉得很开心。在此之前，她的生活很不快意，没有能够让本身开心的东西，不是为工作烦恼，便是为婚姻家里烦恼，我没有对她说教，而是引导她培养一种快乐，她能靠本身感受到意义，这属于她本身的功劳。

人在世本就该这样，就像爱默生所说：“人是本身思惟的产品。”思惟决意了我们的立场，立场决意了我们的命运，总是伤感消极的人，很难乐观起来，没有乐观的人生注定是灰色的。

在这里，我进展你记着，你没需要任由本身的人生一路灰色下去，你能够选择让本身的人生布满色彩，没有人要求你一直伤感消极，你本身能够要求本身心情愉悦，想要主宰本身的命运，就从主宰本身的思惟和立场起头。

这并不是说我们要盲目乐观，而是应该像戴尔·卡耐基在《人性的长处》一书中说的：“我们的生活要比我们想象中复杂得多，于是我稀奇同意积极的生活立场，反对悲观的生活立场。或者说，我们要时刻关心问题而不是担心问题，关心是看到问题并想到解决法子，而担心只是在怪圈里发脾气，会让我们一事无成。”

朋友蓉蓉对这方面的问题深有感触，因为她曾经也是个消极主义者，放弃了恋爱回老家娶亲，效果婚姻不幸福，离婚后想跟前男友复合，却被前男友冷嘲热讽，非但拒绝跟她复合，不肯意娶她为妻，并且说她太随便，说他宁愿独身一辈子也不会娶她这样的女人为妻。

这对于其时刚遭遇离婚挫折的她来说，无异于雪上加霜，其时感情和工作双双不顺的她陷入了低谷，觉得本身犯了大错，感觉本身的人生生怕再也不会有进展了。

蓉蓉其时的状态，跟卡耐基的一个学生的状态类似：他曾经因为忧虑而精力溃逃，对所有事都忧心忡忡，担心本身的身材康健，担心本身没有足够的钱娶亲，担心本身当不了一个好父亲，担心本身娶不到心仪的女孩，总觉得本身的生活状态很坏，害怕给人留下欠好的印象。

长时间停顿在这样的忧虑状态中，使得他的思维十分杂沓，心中的惧怕无处不在，哪怕一丁点儿噪音都会导致贰心情大坏，直至暴跳如雷：“我不肯意见任何人，有时候会没情由地疼痛到大哭一场，每活一天对我来说都是一种折磨，觉得在世好没意思。”

迫于无奈，他想通过换个情况改变近况，效果到了陌生的情况之后，发现无所事事的生活比在家庭还要惆怅，他此时想起离家之前父亲给他的那封信，信上说：“儿子，你如今已经离家很远了，可是你一定没有好转的迹象，因为你把烦恼的根源也带走了，那便是你本身。不是你以前的履历击败了你，是你的消极想法打败了你。一个人的想法决意了他是怎样的人，假如你意识到了这个，那就直接回家吧，你已经完全好了。”

他刚看到信的时候很生气，因为他在探求同情，而父亲给的是教导，气得他决意永不回家。不外，在接下来无所事事的日子里，当他偶然从做弥撒的人口中听到跟父亲的说法一直的说辞时，他的烦恼消除了，能够理智思虑了：“原先的我想要改变天下和天下上的所有人，如今我才知道真正必要改变的是我本身。”

他说他很庆幸本身曾经是一个精力病人，因为他由此找到了思惟对心灵和身材的伟大作用：“如今我的思惟为我工作，而不是跟我作对，我父亲说得没错，不是情况使我感到疼痛，而是我对情况的想法纰谬头。当我了解到这点时，我就完全治愈了。”

蓉蓉走出人生低谷的履历也是如此，曾经的她因为生活不顺过了很长时间的忧虑生活，实在受够了在低谷中沉沦之后，她起头寻求摆脱之道，看书，学习，向别人请教，一步步改正改变本身的思惟和心态，当她发自内心从自身着手做出改变之后，就茅塞顿开了。

这便是《人性的长处》中提到的“只有本身才气让本身内心平静”，换言之，人到低谷，学会“靠本身”，你就赢了。因为这不仅仅是走出了低谷，更关键的是，你会因此控制一种调整本身思惟的能力，之后不会再被任何挫折打败。

进展其他人也能在遭遇挫折时，或者人到低谷时，不要灰心，不要消极，要做好以下两件事。

越是有麻烦，越应该举头挺胸。

人生无常，没有谁的人生会一直一帆风顺，都会遇到或多或少，或大或小的麻烦。如果我们不理解掌控我们的思惟，任由它横冲直撞的话，我们就很容易向挫折投降屈膝，并且会让本身损失进展。

类似的环境人人应该都不陌生，要么你本身履历过，要么身边有人履历过，你用心去感受的话，不难发现被挫折打败的人会一蹶不振，没有人会因为被挫折打败而走出低谷，生活会越过越差。

但你有没有想过，遭遇挫折的时候，只能顾影自怜吗？当然不是！每个人在面对挫折的时候，面前都摆着两条路，要么脆弱，要么大胆，分歧的选择会造就分歧的生活，想要走出低谷，就不应选择脆弱，而应该选择大胆，越是有麻烦，越应该举头挺胸，只有用这样的思惟去支配本身的举措，才有翻身的可能。

卡耐基说他朋友在破产之后的做法很让人佩服：他明白本身假如被厄运打败，就会被所有朋友抛弃，于是，他每天早上都会买一束花别在西装胸前的扣眼里，然后举头挺胸走在大街上，因为他知道，挫折和失败的人生必弗成少的部门，假如想要成功，就肯定会遭遇失败，失败弗成怕，可骇的是被失败打败。

不要原地转圈，应该勇于破局。

有的人忧虑重重的时候，既像鸵鸟，喜好逃避实际，又像刺猬，不接管任何人的好意，哪怕别人赐与指导，他们也不承情，还说别人不懂本身。

我有个朋友便是这样，每次她抑郁的时候，我都会试图提示她改变本身的思惟，可是她却不承情，还说本身固然比很多人前提好，但这并不克改变本身抑郁的事实。这是一种大错特错的思维模式，因为她只是想到本身很疼痛，却从没有想过如何破局，只是反复在原地转圈，于是就导致她时至今日依然忧虑重重。

在《心理学的力量》一书中，作者海菲德记述了这样一件事：他找了三个人测试心理暗示敌手控制力的测试，正常环境下，每个人都握力是101磅。第一轮测试，他在对三人催眠的同时，暗示他们非常虚弱，测试效果表现他们的握力只有29磅，即便此中一人是拳击手，依然受了心理暗示的影响；第二轮测试反过来，在催眠中暗示他们非常强壮，于是他们的握力到达了150磅。

这种心理暗示的作用，对每个人都适用，每个人都能够尝试本身给本身做心理暗示，其实便是改变本身的思惟，你不让本身消极，你就不会活得消极。你想走出低谷，就会找到出路，就算你是在别人指点下做的这些事，只要能转化为本身的心理暗示，本身控制这种方法，依然会受益无限，进展你懂。