我有酒和茶，你有故事，就来找我。
点上面『存眷』，你便是我的人了。
让本身忙碌起来，忧虑就会消失吗？有的人认为能够，有的人认为不行。
认为忙起来也无法消除忧虑的人，往往是秉承这样一种见解：感觉本身自己因为忧虑就很疼痛了，此时让本身去工作，去做其他事，只会更加忧虑。
而事实上，这是一种错误的懂得，因为他们认为忙碌的时候，忧虑会随着本身一起去，其实不是这样的，因为从心理学的角度来说，一心不克二用，无论一个人先天有多高，都弗成能在统一时间里同时思虑两件以上的事。
不信你能够尝尝：闭上眼睛同时思虑晚上吃什么以及来日上午要做哪些工作，你不难发现一次只能思虑一件事，只能在想完一件事之后，再去想另一件事，却无法同时思虑两件事。
当然，如果你非要说肯定会有人能一心二用，我们也无需争论，就算有那样的人也是百里挑一，绝大多数人无法一心二用。如果你已经尝试了上面那件事，发现本身无法一心二用，就不要再纠结别人行不行了，反正你不行，既然如此，就应该善用这种上风。
之所以说“一心不克二用”是一种上风，是因为这样恰恰能够让我们通过忙碌把忧虑赶出去。当忙碌占据我们的身心时，忧虑就无处存身了。
而如果不懂善用“一心不克二用”这种上风，忧虑则会占据你全部的身心，就像我有一个朋友一样，她娶亲后因为跟婆婆关系欠好，总是忧心忡忡，担心今后几十年的日子都欠好过。之后固然离婚了，但她依然忧虑，感觉看不到进展。暂时不知道她已经离婚的婆婆，提出“把你家次卧腾出来，让你小姑去坐月子”的要求时，更是加重了她的忧虑，她觉得全天下都在跟本身作对，感觉本身好像怎么躲都躲不开。
事实上，在婆婆提了那个要求被她拒绝以后，前夫家人再也没有打搅过她，她完全能够跟他们划清边界，可是她却没有这样做，而是反复回想过去的各种不胜，一直让本身沉醉在忧虑的状态中，认为本身可能这辈子都要与忧虑为伴。
固然说她的这种状态跟前夫家人有关，跟之前那段婚姻有关，但她已经恢复独身了，没有人强求她非要忧虑，那么她的忧虑就只能算是自寻烦恼，此时独一能救本身的只有本身，方法其实很简洁：只要她把时间用在其他事情上，不再虚耗所有的时间沉醉在忧虑的状态中，她会立即病愈。
不光因为婚姻问题而忧虑能够通过忙碌消除，因为其他问题导致的忧虑，同样能够通过忙碌消除。在《美好的人生》一书中，戴尔·卡耐基谈到的几个这方面的案例都有参考代价，我们挨个来解读下。
其时间被忙碌占满，忧虑就再无容身之地。
一位父亲在接连失去两位女儿之后，陷入了深深的忧虑傍边，从此睡不着觉，茶饭不思，整日在伤痛的深渊中挣扎，精力处于溃逃的边沿，完全损失了对生活的信心。
有一天在他花了三个小时给儿子做玩具之后，倏忽发现，在那三个小时的时间里，他比以往任何时候都放松，从此他就决意让工作替换忧虑。
他决意从做家务起头，排查了家庭每一个角落，把所有要做的事情都记录下来，列出了书架、楼梯、门锁、窗户、水龙优等各种细节问题，列完发现竟有两百件之多。他花了整整两年时间才把记录的事情做完，之后又起头充实新的生活数据，既有学习又有工作，在所有时间被各种事务占满以后，忧虑就再无容身之地了。
上面那位父亲的做法固然没错，不外针对这种亲人离世的问题，我们要多说几句：遭遇这种人生变故的时候，除了伤心，惆怅，不甘，不屈，缅怀之外，还有的人会碍于别人的眼光不敢让本身走出阴霾，因为他们担心人言可畏，害怕别人说本身冷酷无情。
好比我一个朋友的父亲，在老婆去世以后，整天卧床不起，整日饮泣，尤其有外人去探望他的时候，他会哭，会显示出懦弱，会存心说本身几天没吃饭了，更关键的一点是，他会在外人面前高声指责本身的子女不跟本身一起哭，说子女不孝顺，说子女冷酷无情。
固然他因为老婆去世而心里惆怅是人之常情，然则用我朋友的话说：“他存心在外人面前装可怜真的没需要，人死不克复生，我固然也很思念我妈，固然想到她也会惆怅，但这样有什么用呢？难道我必需每天饮泣，不吃不睡才算有情有义？我感觉完全没需要，我为什么要活给别人看？”
确实是这样，如果总是在意别人怎么看而不敢让本身好起来，任何人任何方法都无法帮你消除忧虑，因为你把忧虑当成了勋章，随时随地都戴在身上，这种做法其实毫无意义。还在世的人把本身的生活过好，才是对亡者最好的告慰。
忙碌是忧虑的克星，此招屡试不爽。
著名诗人亨利·朗费罗在刚失去老婆时也很疼痛，但他还有三个孩子要抚养，他不得不将悲伤抛在一边，既当爹又当妈，带孩子去玩，给孩子讲故事，尽量让孩子们开心，而且将父子间的生活整理成名为《与孩子在一起》的诗集。之后他又着手翻译但丁的《神曲》，垂垂地，忙碌的工作让他解脱了悲痛和忧虑，重获了正常的心境。
另外一位作家丁尼生在失去挚友之后，也说了用忙碌降服忧虑的话：“我必需工作，否则我会因想念挚友而绝望。”
这些案例都阐明了统一个问题：一个人只要有工作可忙，就很少会显现精力上的问题。而一旦闲下来，忧虑就会浑水摸鱼。
这并不是说我们不克闲下来放松苏息，而是，闲下来的时候也尽量让本身有事可做，做那些能让本身放松和开心的事，只有有事可做，时间和精神被占据，忧虑就挤不进来。
反之，如果闲下来的时候无所事事，忧虑会不请自来，从心理学的角度来说，当大脑一无所有的时候，立即就会有杂念来填补空缺，好比忧虑，惧怕，仇恨，嫉妒等情绪，至于为什么会这样，是因为这些欠好的情绪比正面的情绪更剧烈。至于为什么更剧烈，是因为我们平时太甚于放大它们的紧张性了，只要思维习惯中还残留着你曾经认为的紧张性，它们就会在你无所事事的时候找上门来。