跑步最重要的是什么，别和我谈什么一双合适的跑鞋，你会买不合适的鞋吗？也别和我谈什么甩臂姿势，爱怎么甩就怎么甩，怎么轻松怎么来。也别和我谈什么昂首呼吸身体轻，什么借助重力轻松跑，听着都有道理，全是扯淡。即便轨迹相似，却终难以复制，你需要找到适合自己的方法。
我的方法就是买一块合适的运动手表，记录步数还要记录心率？哈哈，这纯粹是开玩笑的，一个智能手机足矣，别整那些多余的设备，画蛇添足。
我的方法就是4步4呼5公里，跑一步向外呼气一次，跑四步由呼气转为吸气，然后跑一步吸气一次。呼气时用嘴，吸气时用鼻，跟着节奏4步一拍，你会发现5km不知不觉就达成了。
今年以来基本没怎么跑步，早已忘了跑步的初心。依稀记得第一次下决心跑步，是听闻了村上村树这伙计的书《我谈跑步的时候我在谈什么》，说实话我从来没阅读过这本书。
但潜意识告诉我这不是一本写关于跑步的书，而是在表达作者的一种态度，说固执也好，说执着也罢。我并不喜欢跑步，只是喜欢挥汗如雨的感觉，喜欢跑完步以后，毛孔舒张的感觉。
昨天跑完步后，全身都湿透了，媳妇问我感觉怎么样？我说：“很舒服，全身就像散架了一样。”身体许久不动仿佛被禁锢了一样，正是这种散架的感觉，才会觉得胳膊腿都是自己的。
跑完5km之后，发现原来这身皮囊还是经得起造的。隐约想起了蔡崇达先生写的长篇散文《皮囊》，说实话这本书我也没读过，但身而为人这幅皮囊不就是用来造的吗？保持自我思想即可。
好像楼有点歪了，因为许久没跑了，突然来一次5km还有点身体与意志相斥。为了完成这区区5km，不断调整状态，终于发现了适合自己的4步4呼吸的方式。那种大口吐气的感觉像是游泳一样，连吸气都打着节拍。